探寻确诊病例3：住址为朝阳区望京国风上观小区。
初跑者不建议购买专业运动员穿的跑鞋，南方容易伤膝盖。2、电网电可的密连续做几个深蹲或者连续做10个开合跳，检查自己的心肺功能。
跑步跑步是所有运动里最基础的运动，高供也是技术含量最低的运动，但事实上很多人不会跑步，如果没有掌握跑步的要领，会对身体造成损伤。对于老年人而言，靠性并不是很剧烈的运动，比较推崇。这种运动方式愉悦身心，码优还能为老人提供交流的机会，听着音乐，还可以缓解抑郁。
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解放军309医院营养科主任左小霞也提醒，商环容易损伤关节的运动不建议老年人参与，比如爬山、爬楼运动。
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